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今天小红来为大家带来的是献血后吃什么好水果，献血后吃什么好，让我们一起往下看看吧！

1、食物要以营养、可口、适量为原则，可适当吃些瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品，多吃新鲜蔬菜和水果，吃一些含铁较多的食物：如动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、香菇、大枣、桂园等，以加快血细胞的恢复。

2、注意补充水分，但切记不要暴饮暴食，以免影响肠胃功能。

3、总之，献血200-400毫升，10天左右各种血液成份就能恢复到献血前的水平。

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